Psicóloga dá dicas de como combater o estresse
Em meio a rotina efervescente das cidades e uma série de obrigações inerentes ao trabalho, estudos, família, o estresse se torna cada vez mais comum. A reação, de acordo com a psicóloga Alana Campelo do Hapvida Saúde, é natural. No entanto, cada indivíduo deve ficar atento quando ele passa do ponto. Diante dessa questão rotineira, a profissional elenca os hábitos que podem fazer o estresse se tornar altamente negativo. “O estresse é uma reação natural do nosso organismo, uma preparação do indivíduo para uma situação de luta e enfrentamento, porém isso se torna extremamente negativo, quando se torna constante e em situações extremamente corriqueiras, existem hábitos realmente que podem favorecer o estresse, como dormir mal, não conseguir administrar seu tempo, apresentar dificuldades em dizer não e se sobrecarregar com responsabilidades, quando não consegue se desconectar do celular e também quando apresenta uma visão pessimista de si mesmo”, destaca. Para equilibrar a men...