Hábitos e alimentação saudáveis diminuem inchaço causado pela retenção de líquido
Igor Oliveira-Nutricionista São inúmeras as dietas milagrosas, principalmente voltadas paras a mulheres, que prometem a redução de medidas e do inchaço pela ingestão de alimentos. Segundo o nutricionista do Sistema Hapvida, Igor Oliveira, é possível sim reduzir as medidas e o inchaço, mudando hábitos alimentares que podem ajudar a diminuir a retenção de líquido. O nutricionista alerta que não existe milagre. Além do inchaço, a retenção de líquidos pode causar desconforto intestinal, dores corporais, estresse e agravamento de celulite, quando associado a alterações hormonais. Tais alterações também explicam por que mulheres costumam reter mais líquidos do que homens. O problema acontece quando o corpo não consegue eliminar fluidos em excesso e eles se acumulam em tecidos das pernas, tornozelos, mãos e abdômen, causando inchaço. “É possível sim a redução de medidas corporais do peso e da retenção de líquidos, através da alimentação. Mas isso precisa estar alinhado por um profissional ca...