Prefeitura de Cocal inova com projeto de Ginástica Laboral
Nessa terça-feira, a Prefeitura de Cocal (Norte do Piauí), através da Secretaria Municipal de Saúde, iniciou o projeto Ginástica Laboral, o qual é executado por profissionais de Educação Física, do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), especializados nesse tipo de exercício. Eles conduzem as práticas que podem ser feitas dentro do escritório ou local de trabalho de cada colaborador. Segundo Margo Melo, coordenadora do NASF do município de Cocal, a ginástica laboral é uma série de exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular. A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores. Além disso é indicada para: - Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético; - Reduzir a sensação de fadiga e ...