Educadora física esclarece dúvidas sobre o treino de máscara e indica a melhor opção para utilizar na academia
Usar o acessório mostra que você se importa com a própria saúde e com a saúde do outro. Vou ficar cansado mais rápido? Qual será a sensação? Vou aguentar? E a respiração? Essas são as principais dúvidas de muitos praticantes de atividade física: como será o treino usando máscara. A certeza é que o novo acessório deve estar presente em todas as tarefas realizadas durante o período na academia. A pandemia mudou o hábito de milhares de pessoas e aos poucos a vida vai voltando ao “normal” de maneira gradual e repleta de cuidados para se proteger da Covid-19. Para os chineses, o uso diário de máscara já era algo comum, com o intuito de se proteger da poluição. Entretanto, atualmente, o uso de máscara faz parte da rotina de todos. “Para nós, é algo recente e que deve durar mais algum tempo. A solução, então, é aprender a conviver com a máscara em ambientes públicos. No quesito treino, sim, é possível realizar exercícios usando o EPI; ele é seguro e essencial para a saúde....