De
acordo com a neurologista Daniela Vianna Pachito, estudos apontam aumento de
casos de pessoas com dificuldade para dormir e com insônia, problemas gerados
pelo estado emocional
O
estado emocional provocado pelas circunstâncias envolvendo a pandemia da
Covid-19 está aumentando os casos de distúrbios do sono, o que requer mais
atenção e cuidado em relação à saúde.
De
acordo com a neurologista Daniela Vianna Pachito, especialista em medicina do
sono do Grupo São Francisco, que faz parte do Sistema Hapvida, foi verificado
um aumento de casos em estudos realizados na França e nos Estados Unidos que
identificaram o crescimento de pacientes com esse quadro.
“Percebemos
esse aumento, mas ainda estão sendo conduzidos alguns estudos no Brasil. Na
França, uma pesquisa apontou que 74% dos entrevistados têm algum problema para
dormir. Antes da pandemia, o percentual era de 49%. Nos Estados Unidos, o
número de pessoas que dormem entre 7 e 8 horas caiu de 54% para 49%”, explica.
A
especialista em medicina do sono diz que os quadros de insônia, a qualidade e
questões envolvendo a regularidade do sono são os principais problemas e
queixas verificadas junto aos pacientes após o início da pandemia.
“A
pandemia trouxe preocupações como risco de adoecer, luto pela perda de
familiares e amigos, preocupação sobre trabalho e renda. Todos estes
estressores contribuem para o aparecimento ou agravamento dos sintomas de
insônia. Além disso, a imposição do isolamento social modificou a rotina das
pessoas, em termos da regularidade dos horários de acordar e dormir, a prática
de atividade física e as atividades sociais. Este fato é um fator adicional
para a piora do sono”, ressalta Daniela.
A
médica do Grupo São Francisca alerta ainda que é importante ficar atento, já
que esse quadro a longo prazo pode provocar outras enfermidades e afetar a
qualidade de vida dos pacientes com transtorno do sono.
“No
curto prazo, a insônia pode agravar ou predispor a transtornos depressivos e
ansiosos, comprometer a capacidade funcional e qualidade de vida. No longo
prazo, insones com redução do tempo de sono apresentam aumento do risco de
diabetes, doenças cardiovasculares e redução da expectativa de vida”, afirma a
médica.
Dessa
forma, Daniela Pachito orienta sobre a importância de alguns cuidados e, caso a
situação demonstre algum agravamento, a necessidade de buscar apoio de um
profissional.
“É
importante ter uma rotina estruturada, evitar dormir durante o dia ou fazer
outras atividades na cama. No período noturno também se deve priorizar uma
alimentação leve e evitar a ingestão de cafeína, uso de álcool e tabagismo. No
entanto, se persistirem os sintomas é importante procurar um profissional e
realizar um tratamento por meio de terapia cognitivo-comportamental ou, em
alguns casos, até adotar o uso de medicamentos hipnóticos e sedativos com
cautela”, explica Daniela.
Por
outro lado, a médica alerta para os riscos de automedicação na tentativa de
solucionar os problemas relacionados ao sono. “O uso de qualquer medicamento
deve ser feito com orientação médica, principalmente, sedativos que podem se
associar a eventos adversos como sonolência residual durante o dia, risco de
quedas, impacto sobre o raciocínio e memória, além de, em alguns casos, se
associarem ao risco de abuso e dependência”, afirma Daniela.
Fonte;
AI Comunicações
