Saúde: Caminhada regular reduz em 30% risco de doenças cardíacas
Segundo o cardiologista do Sistema Hapvida, Fernando Giordano, a prática da caminhada traz muitos benefícios, e um deles é a melhora da circulação sanguínea. Um relatório especial, chamado Walking for Health, recém divulgado pela Harvard Medical School, diz que caminhar ajuda na prevenção de doenças e outras condições de saúde. Segundo o relatório, caminhar apenas duas horas e meia por semana, ou pouco menos de 22 minutos por dia, reduz em 30% risco de doenças cardíacas. Segundo o cardiologista do Sistema Hapvida, Fernando Giordano, a prática da caminhada traz muitos benefícios, e um deles é a melhora da circulação sanguínea. “Ajuda no controle da pressão arterial, no controle do peso, devido ao gasto calórico e, também, na parte cardíaca, melhora a nossa circulação sanguínea no coração”, explica. Praticar caminhada ajuda a fortalecer o coração e a prevenir maiores complicações em caso de obstrução das artérias. A prática da atividade física regular, permite que as ramificações c...