A Prefeitura Municipal por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social - SMAS, promoveu na manhã de hoje (22), na sede do Centro de Referência da Assistência Social de Cocal - CRAS, um encontro de formação para as mamães cadastradas no Sistema e que são acompanhadas pela sua equipe técnica.
Sob orientação de Hosana Brito (Psicóloga), as participantes foram informadas e receberam dicas de como enfrentar a ansiedade generalizada na gravidez.
Como por exemplo, aprenderam a usar a bola de soprar para exercitar a respiração adequada e fazer dela uma aliada para relaxar nos momentos de tensão.
"Estou grávida e sempre tive .ma ansiedade muito grande, sempre fico muito nervosa, gostaria de saber como fazer para controlar isto. Qualquer coisa me abala a ponto de ficar muito sensível e chorosa"
Quadros leves e não patológicos de ansiedade resolvem-se com técnicas de relaxamento, treinamento de respiração abdominal (encher bolas de soprar, por exemplo), meditação, além de ioga e acupuntura.
Fonte: SMAS
Edição: Evaldo Neres