Segundo
a Organização Mundial da Saúde (OMS), a enxaqueca é a sexta doença mais
incapacitante do mundo. O problema acomete 15% dos brasileiros, ou seja, cerca
de 30 milhões de pessoas, é o que revela estudo da My Migraine Voice, promovido
pela Novartis em parceria com a Aliança Europeia para Enxaqueca e Cefaleia
(European Migraine and Headache Alliance). O levantamento mostra que 82% dos
brasileiros portadores da doença sofrem impacto na vida social, sendo que para
72%, crises também têm efeito negativo nos relacionamentos amorosos.
Caracterizada
pela dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois), geralmente a
enfermidade é acompanhada de fotofobia e fonofobia, náusea e vômito. A duração
da crise varia de quatro a 72 horas. Diante disso, o neurocirurgião do
Hapvida, Jackson Daniel, indica que há fatores estimulantes da crise, assim que
sofre com enxaqueca deve ficar atento para evitar uma série de comportamentos
que podem desencadear num agravamento das dores. “Quando há fatores
estimulantes da enxaqueca, a dor aumenta, como é o caso do tabagismo. Com o
envelhecimento também as crises tendem a diminuir, principalmente as mulheres,
que deixam de ter a alteração no ciclo menstrual mensal, e as crises vão
diminuindo após a última menstruação que é a menopausa”, indica.
O
médico do Hapvida ainda elenca alguns alimentos que podem desencadear crises,
ressaltando porém, que essa relação varia muito de pessoa para pessoa. “Todo
estimulante tem uma maior tendência a desencadear a crise, os cafeinados, os
achocolatados, chá escuro, pode estimular que as crises sejam desencadeadas”,
aponta.
O
neurocirurgião Jackson Daniel revela também que não é recomendável passar muito
tempo em jejum, pois a ‘fome’ pode estimular o surgimento de crises.
“Quem
tem a doença de enxaqueca, o aconselhável é fazer alimentações a cada 3 horas
pelo menos, com alimentos leves, no intervalo das grandes refeições, para não
ficar muito tempo em jejum. Então, se você tem que alguma atividade em que não
possa se alimentar de forma mais adequada, tem que levar alguma barra de
cereal, banana, castanha, para não ficar muito tempo em jejum”, frisa.
Por
outro lado, o médico do Hapvida destaca que há alimentos com propriedades
anti-inflamatórias, que podem auxiliar no combate à doença. “Alguns alimentos
que possuem propriedades anti-inflamatórias, como por exemplo os peixes,
sabemos que os peixes tipo salmão, Tilápia, são ricos em ômega 3 e essa
substância tem um efeito anti-inflamatório que ajuda a diminuir as crises de
enxaqueca; frutas como abacate, assim como uma coisa que temos muito no nosso
Estado: a castanha, que é rica em ômega 3. Também podemos citar o amendoim,
linhaça, chia (que está muito na moda), esses alimentos têm propriedades
anti-inflamatórias e ajudam a diminuir as crises de enxaqueca sim”, comenta.
Fonte:
AI Comunicações
