Passado o fim do ano é importante voltar à rotina de alimentação
O aumento de peso é apenas um dos problemas que podem surgir depois dos excessos cometidos no mês de dezembro. A tradição das festas com muita comida e bebida no mês de dezembro pode trazer outras consequências e agravar problemas já existentes, tais como aumentar o colesterol, diabetes, hipertensão e outros. “A gente tem que tratar muito individualmente, porque depende muito da contraindicação. Às vezes é uma pessoa que já tem um problema, é hipertenso então a gente tem que individualizar, mas no geral o que eu vejo é o excesso mesmo”, alerta a nutricionista Lilian Lopes do HapVida. Ela explica que quando temos uma alimentação equilibrada e de repente consumimos em excesso comidas gordurosas, doces álcool o organismo entende como uma agressão. Segundo ela o mais indicado é o retorno à rotina alimentar balanceada a qual se estava acostumado antes dos exageros. “Nada de fazer dietas malucas, dieta 'detox', sucos e sopas milagrosas que prometem secar, desintoxicar...