Férias são essenciais para diminuir o nível de estresse
Relaxar, dormir até tarde, conhecer lugares novos, experimentar alimentos de outras regiões e culturas ou, simplesmente, não fazer nada! Essas são algumas atividades que você pode fazer nas suas férias! Mas, quando foi a última vez que você fez isso? Segundo pesquisa feita para a revista Você S/A, nove entre dez profissionais nunca tiram 30 dias de férias corridos. A maioria tira 20 dias, em dois períodos de 10. E agora, com a mudança na Lei Trabalhista, longos períodos de descanso estão com os dias contados. No entanto, tirar férias é fundamental para a saúde física e mental. De acordo com a psicóloga do Hapvida, Érica Vanessa, depois de um ano de trabalho é preciso pelo menos dez dias para se desligar da rotina de trabalho com o objetivo de diminuir o nível de estresse, por exemplo. “Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 160 milhões de novos casos de doenças relacionados ao trabalho ocorrem a cada ano, sendo 8% delas dos ônus global causados por doenças ori...