A importância da atividade física durante a gravidez
Entre os cuidados com o corpo durante a gravidez a atividade física, desde que indicada pelo obstetra e realizada com o acompanhamento de um profissional da Educação Física, é importante para a saúde da mulher. “Antes de iniciar a atividade física, o médico deve avaliar os riscos de cada gestação e liberar ou não a atividade física. Mas devemos sempre lembrar que os exercícios nesse período ajudam na diminuição de lombalgia, melhora da auto-estima, previne problemas circulatórios, controla o peso” explica o ginecologista e obstetra do Hapvida, José Gomes Ferreira Neto. Após a liberação médica, o próximo passo é buscar um profissional de Educação Física para orientar. “Esse acompanhamento é importante porque o professor irá monitorar mudanças e alterações durante os períodos da gestação, fará alterações, adequações e adaptações ao treinamento proposto de acordo com a evolução do período gestacional; além de propiciar uma maior segurança e qualidade na realização ...