Relaxar,
dormir até tarde, conhecer lugares novos, experimentar alimentos de outras
regiões e culturas ou, simplesmente, não fazer nada! Essas são algumas
atividades que você pode fazer nas suas férias! Mas, quando foi a última vez
que você fez isso?
Segundo
pesquisa feita para a revista Você S/A, nove entre dez profissionais nunca
tiram 30 dias de férias corridos. A maioria tira 20 dias, em dois períodos de
10. E agora, com a mudança na Lei Trabalhista, longos períodos de descanso
estão com os dias contados. No entanto, tirar férias é fundamental para a saúde
física e mental.
De
acordo com a psicóloga do Hapvida, Érica Vanessa, depois de um ano de trabalho
é preciso pelo menos dez dias para se desligar da rotina de trabalho com o
objetivo de diminuir o nível de estresse, por exemplo. “Segundo a Organização
Mundial de Saúde, cerca de 160 milhões de novos casos de doenças relacionados
ao trabalho ocorrem a cada ano, sendo 8% delas dos ônus global causados por
doenças oriundas da depressão, atribuídas a questões ocupacionais. As férias
irão minimizar e evitar a alienação em relação às atividades ligadas ao
trabalho, assim como desempenho reduzido, exaustão física e mental, estresse
crônico, problemas como a síndrome de Burnout que está relacionado ao manejo da
vida e ao estresse contínuo causado por demandas de trabalho”, comenta a
médica.
Ela
também acrescenta que os períodos de descanso também ajuda a diminuir a
apresentação de sentimentos como raiva, impaciência, irritabilidade, diminuição
da empatia, preocupação, ansiedade, distúrbios do sono, desesperança e dores
pelo corpo, assim como outros transtornos associados que são conseqüências
comuns a profissionais que tem uma rotina de atividades contínua, repetitiva,
e/ou agitada.
Desempenho
Infelizmente,
o medo do desemprego e a pressão no ambiente de trabalho são fatores que
impedem muitas pessoas de tirar férias. Mas ao contrário do que muitos pensam,
o período de descanso podem contribuir para um melhor desempenho no trabalho.
“As
férias irão contribuir para a melhoria da qualidade de vida do trabalhador,
como conseqüência ele vai ter a chance de ter um tempo maior para se dedicar a
si mesmo, influenciando diretamente no seu desempenho quando voltar ao
trabalho, contribuindo para o aumento da produtividade, melhoria do clima
organizacional, redução do absenteísmo, e de casos de doenças relacionados ao
contexto de trabalho”, conclui a médica do Hapvida.
Fonte:
AI Comunicações
