Mudanças climáticas e o aparecimento de gripes e resfriados alteram treinos
O período de chuvas começa a se intensificar em boa parte do Brasil, principalmente nas regiões Norte e Nordeste devido e não dá outra: gripes, resfriados, alergias e viroses de todo tipo aparecem para atrapalhar o dia a dia e bagunçar a nossa rotina. O corpo fica cansado, a coriza incomoda o tempo todo e nós ficamos na dúvida: posso treinar assim mesmo? A profissional de Educação Física, Alline Santana, da Bodytech, esclarece algumas dúvidas. “Ao treinar sem estar 100% saudável, você exige mais do organismo do que ele consegue dar conta, e, o profissional de Educação Física vai ser o seu aliado, após uma avaliação médica, nesse processo. A primeira indicação é sempre a procura de um médico e, após a liberação do mesmo, o instrutor poderá analisar quais exercícios são mais indicados”, explica Alline. Mas devemos estar cientes que o momento de voltar a praticar atividade física leva muito em consideração o bem-estar da pessoa e p...