EVALDO NERES

  Você já ouviu falar muitas vezes da importância da alimentação adequada e saudável para a manutenção da saúde e até mesmo para a prevenção de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes. Mas, talvez ainda não tenha ouvido falar da relação que a sua comida tem com o surgimento do câncer de mama. O nutricionista do Sistema Hapvida, Igor Oliveira chama a atenção para a importância de uma alimentação e nutrição equilibrada como um dos pilares de prevenção da doença. Isso porque, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), cerca de 30% a 50% de todos os casos de câncer podem ser prevenidos, desde que sejam adotados estilos de vida saudáveis, evitando a exposição a carcinógenos ocupacionais, poluição ambiental e certas infecções crônica. “A ciência já mostrou que bons hábitos alimentares são fundamentais para prevenir o câncer. Não só isso, a nutrição é imprescindível no enfrentamento e na recuperação da doença”, destaca Igor Oliveira. Neste sentido, o nutricionista d...

Lilian Lopes/Nutricionista do Grupo Hapvida Em meio à pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas se questionam como podem adotar hábitos alimentares saudáveis, visando minimizar os sintomas em caso de infecção da Covid-19. Em tal âmbito, para fortalecer a imunidade, a nutricionista Lilian Lopes, do Grupo Hapvida, detalha quais os alimentos ajudam a melhorar o sistema imunológico e quais são prejudiciais. A profissional de saúde destaca por exemplo, o papel da vitamina C e do ômega 3, que podem ser aliados importantes neste período. “A alimentação ela contribui muito para a imunidade, a resistência do nosso corpo em relação ao vírus. Quando falamos em imunidade temos que pensar em alimentos ricos em vitamina C, ricos em ômega 3, alimentos que promovam a defesa do corpo, todas as frutas elas têm uma certa quantidade umas mais, outras menos”, destaca. Quanto ao ômega 3, a nutricionista do Hapvida Lilian Lopes revela que algumas questões vão definir a sua qua...