EVALDO NERES

Lilian Lopes/Nutricionista do Grupo Hapvida Em meio à pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas se questionam como podem adotar hábitos alimentares saudáveis, visando minimizar os sintomas em caso de infecção da Covid-19. Em tal âmbito, para fortalecer a imunidade, a nutricionista Lilian Lopes, do Grupo Hapvida, detalha quais os alimentos ajudam a melhorar o sistema imunológico e quais são prejudiciais. A profissional de saúde destaca por exemplo, o papel da vitamina C e do ômega 3, que podem ser aliados importantes neste período. “A alimentação ela contribui muito para a imunidade, a resistência do nosso corpo em relação ao vírus. Quando falamos em imunidade temos que pensar em alimentos ricos em vitamina C, ricos em ômega 3, alimentos que promovam a defesa do corpo, todas as frutas elas têm uma certa quantidade umas mais, outras menos”, destaca. Quanto ao ômega 3, a nutricionista do Hapvida Lilian Lopes revela que algumas questões vão definir a sua qua...

Para alcançar o seu objetivo até a folia, e chegar no Carnaval ‘trincando’, a profissional de educação física Alline Lustosa destaca que o acompanhamento profissional é imprescindível. Faltando cerca de um mês para o Carnaval, a preparação para a folia de momo está a todo vapor nas academias de todo o país. No Piauí, não é diferente e a procura por atividades físicas aumenta gradualmente. Mas será que ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e chegar no Carnaval com o condicionamento esperado?  A instrutora Alline Lustosa, de Teresina, indica que um dos pontos primordiais é a escolha de uma atividade em que você sinta prazer, para que assim o resultado seja o melhor possível. “Quem está começando agora, o carnaval é um ótimo objetivo para você dar um start nos treinos. O ideal é que cada um busque sempre uma atividade que realmente goste, sinta prazer e que veja que vai dar continuidade após o carnaval também. Pra quem gosta de atividades mais dinâmicas não faltam o...