Cocal | Prefeitura convida a comunidade cocalense para o ‘Espaço de Lazer’

O evento é promovido pela Prefeitura e realizado pela Secretaria Municipal de Assistência Social

A Prefeitura de Cocal, através da Secretaria Municipal de Assistência Social (SMAS), convida crianças, adolescentes e famílias de toda a comunidade de Cocal para participarem do ‘Espaço de Lazer’ enquanto parte da programação alusiva à Campanha Municipal Contra o Trabalho Infantil: Criança não deve trabalhar, infância é para sonhar. Uma campanha do AEPETI e CREAS, em parceria com o Serviço de Convivência, CRAS, Coordenação do Cadastro Único e Programa Bolsa Família.

A programação acontecerá a partir das 17h, no próximo dia 21 de junho, no Complexo de Lazer e cultura.

‘Venha, família e traga a criançada para se divertir.’

O prefeito Rubens Vieira, a primeira-dama e secretária Deuzenir Portela e toda sua equipe esperam por você.

Data: 21/06/2019

Horário: 17h

Local: Complexo de Lazer e Cultura

ESCUTE ÁUDIO COM ESSE CONTEÚDO

Fonte: SMAS/Prefeitura de Cocal

CODEVSF promove palestra na UFPI em Parnaíba

No dia vinte e sete de junho, das 13h50 às 17h, acontece palestra sobre Técnicas de Manejo e Metodologias de Produção para o Policultivo de Camarão com Tilápia, no Auditório Leste da UFPI Campus Parnaíba.

Na ocasião serão abordados assuntos, como:

1. Preparação de viveiros para povoamento;

2. Boas práticas de manejo no transporte e povoamento de larvas de camarão e alevinos de tilápia;

3. Manutenção da qualidade de água x aplicação de probioticos/bocache;

4. Manejo alimentar no policultivo;

5. Estratégias de manejo na despesca em policultivo.

Fonte: CODEVASF/Parnaíba

Cocal | Prazo para entrega de documentação e formulário referente a solicitação de estorno dos inscritos para o concurso encerra-se no dia 28 de junho

A Prefeitura de Cocal avisa que o prazo final para entrega de documentação e formulário referente a solicitação de estorno dos inscritos para o concurso encerra-se no dia 28 de junho de 2019, de acordo com o Edital publicado.

Documentação

Cópias de RG, CPF, Boleto e comprovante de pagamento de inscrição e o formulário devidamente preenchido. 

O formulário encontra-se disponível no prédio da Prefeitura de Cocal.

EDITAL

DEVOLUÇÃO DA TAXA DE INSCRIÇÃO DO CONCURSO PÚBLICO DE PROVAS E TÍTULOS, EDITAL 001/2019 – PREFEITURA DE COCAL/PI.

O Município de Cocal - PI, pessoa jurídica de direito público, neste ato representado pelo Excelentíssimo Senhor Prefeito Municipal, Rubens de Sousa Vieira, no uso de suas atribuições legais, torna público que os valores referentes à taxa de inscrição do CONCURSO PÚBLICO DE PROVAS E TÍTULOS – Edital n. 001/2019, estão disponíveis para devolução aos inscritos, nos moldes deste instrumento.

Para obtenção do reembolso, os inscritos deverão se valer dos seguintes procedimentos:

1 – Preencher o formulário de restituição da Taxa de Inscrição, conforme anexo a esse Edital, e disponível no site da Prefeitura Municipal de Cocal - PI.

2 – Anexar ao formulário de restituição cópia dos documentos pessoais RG, CPF e comprovante de pagamento da inscrição.

3 – Encaminhar a documentação acima requerida para o e-mail da Prefeitura Municipal (cocaldevolve@gmail.com) ou entregar presencialmente no setor de Protocolo da Prefeitura.

3.1 – A devolução da taxa de inscrição se dará mediante transferência, em conta de titularidade do candidato.

3.2 – É de responsabilidade do candidato apresentar conta bancária apta a receber a restituição, preferencialmente, conta da Caixa Econômica.

3.3 – É obrigatória a informação de todos os dados pessoais do titular da conta bancária, além da indicação dos dados bancários válidos para ressarcimento.

3.4 – O Município não se responsabiliza por dados incorretos ou preenchimento incompleto do requerimento de devolução.

4 – O requerimento de que trata o presente, para o inscrito pleitear a devolução da taxa de inscrição do Concurso Público, Edital 001/2019, será realizado a partir do dia 20 de maio de 2019, até o dia 28 de junho de 2019.

MUNICÍPIO DE COCAL ESTADO DO PIAUÍ

___________________________________________________________________________ Prefeitura Municipal de Cocal-PI CNPJ n° 06.553.895/0001-78 Praça da Matriz, n° 177, Centro CEP n° 64.235-000

5 – A devolução será realizada após análise dos pedidos encaminhados à Prefeitura Municipal que dará por encerrado o seu compromisso perante o requerente.

6 – O candidato que não requerer a devolução da taxa de inscrição no prazo descrito no item 4 deverá se dirigir à Prefeitura Municipal para indicar nova forma de restituição.

7 – Os casos omissos serão resolvidos pelo Município. MUNICÍPIO DE COCAL ESTADO DO PIAUÍ

___________________________________________________________________________ Prefeitura Municipal de Cocal-PI CNPJ n° 06.553.895/0001-78 Praça da Matriz, n° 177, Centro CEP n° 64.235-000

FORMULÁRIO DE RESTITUIÇÃO DA TAXA DE INSCRIÇÃO

DADOS DO CANDIDATO

Número de Inscrição: _____________________

Nome Completo: _______________________________________________________________________

Cargo pretendido:______________________________________________________________________

Valor Pago: _____________________________________________

Documento de Identidade:_________________________________

CPF:____________________________________________________

Endereço:______________________________________________________ No_____________ Bairro:__________________________ Cep: ___________________________________

Cidade: ___________________________________ Estado: ________________________________

DADOS BANCÁRIOS

Nome do titular da conta: ____________________________________________________________

CPF do titular da conta:____________________________________

Tipo de conta: corrente, conjunta, poupança ____________________________________________

Nome do Banco:__________________________________________

Número do Banco:________________________________________

Número da agência com dígito: ______________________________

Número da conta:_________________________________________

Telefone com DDD: (___ )_______________________

Data _______/_______/_______.

Assinatura do candidato: ______________________________________________________________

Prefeito Rubens Vieira se reúne com vereadora Lucinha (MDB) para discutir melhorias para Cocal

O prefeito de Cocal, Rubens Vieira se reuniu com a vereadora Luciene dos Santos, conhecida como Lucinha (MDB) na manhã desta terça-feira (18), na Prefeitura, para discutir obras e ações de melhoria para diversas comunidades do município.

Dentre as principais demandas estão a de perfuração de poços, abastecimento de água, calçamentos e reformas de estradas.

"Fui muito bem recebida pelo prefeito, que atendeu as minhas solicitações em nome da comunidade. Ele afirmou que até o começo de julho será iniciada a reforma das estradas e, a partir do mês de agosto, realizado o calçamento do conjunto João Cartomante", declara a vereadora.

Segundo o prefeito, a parceria do poder executivo com os vereadores é importante para o desenvolvimento de políticas públicas eficazes.

"O vereador é representante do povo. Então, a exemplo do diálogo que tivemos hoje com a vereadora Lucinha, essa é uma colaboração que só traz benefícios para a comunidade. Nós recebemos as reivindicações e temos a oportunidade de atender às demandas e necessidades dos cidadãos", conclui o prefeito Rubens Vieira.

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Fonte: Ascom/Prefeitura de Cocal

Consulta ao cardiologista é pré-requisito essencial antes de iniciar atividade física

É comum que as pessoas resolvam iniciar uma prática esportiva da noite para o dia. Caminhadas nos parques, ciclismo, corrida entre outras. Os objetivos são os mais variados, mas nem todo mundo procura uma avaliação médica antes de começar a correr, jogar futebol ou mesmo praticar atividades funcionais. Atualmente, com o aumento da procura por exercícios de competição como maratonas e corridas de grande performance este cuidado deve ser redobrado

O alerta é do cardiologista da rede Hapvida – Frederico Fonseca. “É importante que antes de começar a praticar exercícios se procure um médico cardiologista para uma avaliação, exame físico para eventualmente ver se não existe nenhum sopro cardíaco ou nenhuma anormalidade. Dependendo da faixa etária, teste de esforço, para que se possa avaliar o órgão por completo”, explica o médico”. O alerta vale principalmente para pessoas acima de 30 anos de idade.

"Após algum tempo parado o corpo já sofre os efeitos do sedentarismo, independentemente do tempo que você treinou anteriormente. Cada pessoa tem suas características e necessidades próprias, o que exige uma avaliação médica e nutricional individualizada. Toda pessoa, praticante de atividade física ou não, deve cuidar de sua saúde e alimentação, sempre com orientação de profissionais da área", alerta também o profissional de educação física Alex Douglas, da Bodytech Teresina.

"A principal meta de quem começa a treinar após ter ficado muito tempo parado deve ser reabituar o corpo à prática regular de exercícios", explica Alex Douglas. Segundo o educador físico, emagrecer ou ganhar tônus muscular devem ser objetivos secundários nesse retorno. Isso porque o retorno ao treino, na maioria das situações, traz os mesmos desafios de uma primeira experiência com exercícios

Elaine Albuquerque, 42 anos é um exemplo. Mesmo sendo educadora física ela procurou o cardiologista para fazer uma avaliação. “Como passei muito tempo parada, trabalhando na parte burocrática e agora vou voltar a me exercitar bastante eu estou tomando este cuidado”, explica. Eliane vai retornar à rotina de exercícios porque mudou de funções no trabalho e voltará a praticar atividades física voltada para a terceira idade.

Os atletas de final de semana são considerados praticamente sedentários. “É necessário que a atividade física seja feita de forma progressiva, para que se possa aumentar lentamente sua capacidade, criando uma adaptação de todo o organismo. O ideal é que o exercício físico seja feito no mínimo 3 vezes por semana, pelo menos por 30 minutos”, indica o cardiologista.

Pesquisas apontam a necessidade de práticas de prevenção

No mundo inteiro morrem cerca de 17 milhões em decorrência de infarto. No Brasil, são aproximadamente 80 mil mortos por ano. Metade das pessoas que têm doença nas artérias do coração, apresentam como primeiro sintoma o infarto. Os dados são da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI).  Mais de 70 mil brasileiros morrem vítimas de infarto a cada ano. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o infarto agudo do miocárdio – mais conhecido como ataque cardíaco - mata 15 milhões de pessoas no mundo por ano. 

Fonte: AI Comunicações

Shopping Rio Poty sorteia viagem para Fernando de Noronha

Sonha em ir para Fernando de Noronha? O Shopping Rio Poty realiza. Válida para compras até o dia 30 de junho, a promoção ‘Vem, que no caminho te explico!’ vai sortear uma viagem para a paradisíaca Fernando de Noronha, com direito a um acompanhante.

Com compras a partir de R$ 200 o cliente do Shopping Rio Poty terá direito a um cupom para concorrer à viagem. O balcão de troca fica localizado no piso L2.

O sorteio acontecerá no dia 02 de julho às 16 horas no Shopping Rio Poty, sendo aberto aos interessados.

A viagem será oferecida em parceria com a CVC, cobrindo os custos com passagens, hotel, translado, além do seguro de viagem. O vale viagem é no valor de R$ 10 mil.  

Fonte: AI Comunicações

Exaustão emocional e esgotamento atingem profissionais de várias áreas

Imagem: reprodução Cura Plena

Os dias podem ser cada vez mais cansativos por conta da rotina e problemas que ocorrem no trabalho, casa e em outros aspectos, e os momentos de descanso mental estão sendo menos aproveitados do que deveria.

Quando somos fortes por muito tempo, temos o perigo de acabar tendo uma exaustão emocional que é a sobrecarga de esforço. Segundo a psicóloga do Hapvida Saúde, Iranclarla Meneses, o quadro de exaustão emocional é um estado de grande cansaço, acompanhado por uma sensação de vazio e pela dificuldade em lidar com as emoções, podendo ser física e psíquica simultaneamente.

Ainda segundo a psicóloga, a exaustão emocional não vem de um momento para outro. “Trata-se de um processo que ocorre lentamente, até que haja um ponto em que a pessoa entra em colapso. Essa quebra a submerge em paralisia, depressão profunda ou doença crônica. Ocorre um colapso na vida da pessoa, porque ela literalmente já não aguenta mais”, explica Irancarla Meneses.

E a exaustão emocional é um problema que está acometendo pessoas e profissionais de várias áreas. “A exaustão pode ocorrer devido a várias causas como, quando sentimos que esgotamos nossos recursos emocionais e psicológicos, quando nos doamos demais em algo ou para outros e não somos correspondidos igualmente. Muitas vezes surge após um período conturbado ou associado a um problema atual que não é resolvido com sucesso”, explica a psicóloga. “O esgotamento emocional se origina porque há um desequilíbrio entre o que damos e o que recebemos. Aqueles que são vítimas disso dão tudo o que podem de si mesmos, seja no trabalho, em casa, no relacionamento ou em qualquer área”, continua a profissional.

Os primeiros sintomas de exaustão

Antes que apareça a exaustão emocional propriamente dita, há algumas indicações que a anunciam. São sinais aos quais, em geral, não são dados muita importância. Se notados, as medidas podem ser tomadas a tempo.

Os sintomas iniciais da exaustão emocional são:

1. Cansaço físico. A pessoa se sente cansada com frequência. A partir do momento em que abre os olhos, sente como se fosse extremamente árduo o que a espera no dia.

2. Insônia. Por mais contraditório que pareça, uma pessoa com exaustão emocional apresenta dificuldade para dormir. Sempre tem problemas aos quais dedica tempo demais e que fazem com que seja difícil pegar no sono.

3. Irritabilidade. Há desconforto e perda de autocontrole com certa frequência. A pessoa exausta parece mal-humorada e é muito sensível a qualquer crítica ou gesto de desaprovação.

4. Falta de motivação. Quem sofre de exaustão emocional começa a agir mecanicamente. Como se fosse obrigado a fazer o que faz o tempo todo. Não tem entusiasmo ou interesse em suas atividades.

5. Distanciamento afetivo. As emoções começam a ficar cada vez mais planas. É como se, na verdade, a pessoa não sentisse praticamente nada.

6. Esquecimentos frequentes. A saturação de informações e/ou estímulos leva a falhas na memória. Esquecem com facilidade as pequenas coisas.

7. Dificuldades para pensar. A pessoa se sente confusa com facilidade. Cada atividade implica um gasto maior de tempo do que antes. Raciocina lentamente.

As saídas para a exaustão emocional

A melhor maneira de superar a exaustão emocional é, naturalmente, descansando. “Você tem que encontrar tempo livre para relaxar e ficar calmo. As pessoas que se exigem muito passam anos sem, por exemplo, tirar férias. Isso não pode acontecer. Mais cedo ou mais tarde, só leva à fadiga. Então, uma boa ideia é tirar alguns dias para dedicar ao descanso. Recomendamos também acompanhamento profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Existem casos que precisam de intervenção medicamentosa”, explica a psicóloga do Hapvida Saúde, Iranclarla Meneses.

Outra solução é trabalhar para construir uma atitude diferente diante das obrigações diárias. Cada dia deve incluir horários para dedicar aos compromissos e também momentos para descansar e realizar atividades que sejam gratificantes. Devemos deixar de lado as obsessões de perfeição ou realização.

“É muito importante nos sensibilizarmos com nós mesmos. Para isso, nada melhor do que dedicar um momento a cada dia para ficarmos sozinhos. Respirar, nos reconectar com o que somos e com o que desejamos. É fundamental desenvolver uma atitude de compreensão e bondade com nós mesmos. Caso contrário, mais cedo ou mais tarde, será impossível seguir adiante”, finaliza a psicóloga. 

Fonte: AI Comunicações