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Nesta
terça-feira (22) o Presidente do Conselho Estadual Dos Direitos das Criança e
Adolescentes (CEDCA), Antônio José dos Santos Mendes, esteve em visita à Casa
dos Conselhos, sede do CMDCA de Cocal (Norte do Piauí), com o Presidente da
ACONTEPI (Associação de conselheiros tutelares do estado do PiauÍ), Francisco
Leite.
Na
ocasião, conversou-se sobre o CMDCA e o Conselho Tutelar, a respeito e do que
pode ser feito para melhorar essas duas instituições que são fundamentais nos
municípios.
Os
visitantes se colocaram à disposição para ajudar naquilo que for preciso para
melhora o funcionamento das referidas instituições.
Estavam
presentes, então, os Conselheiros de Direito Galeno Viriato, Bernardo Filho
Ferreira, Maiara Sousa e a Conselheira Tutelar de Murici dos Portelas e
Secretária da ACONTEPI, Senhora Maria do Rosário Sousa.
Neste
domingo (20), em Cocal (Norte do Piauí) foi realizada a disputa final do torneio de futsal beneficente
“Natal sem fome”, no ginásio poliesportivo do centro de Cocal (Norte do Piauí).
Oito
equipes formadas por jovens atletas praticantes de futsal participaram do
torneio organizado pelo desportista Francisco de Assis Fontenele Oliveira, o ‘Novim’,
com o objetivo de angariar alimentos não perecíveis que serão distribuídos entre
as famílias mais carentes da cidade, no período do natal.
O
evento seguiu o Decreto Estadual e não contou com a presença de público devido
as orientações dos órgãos de saúde para prevenir a disseminação do coronavírus.
A
equipe ‘Nike’ saiu vencedora na rodada final. Segundo DJ Soares (narrador do
jogo) o time fez 4 gols, tendo como vice-campeã a equipe “Flamengo Sub-17”, que
realizou dois gols.
A nutricionista Lílian Lopes, do Hapvida, fornece orientações para manter o equilíbrio do que é ingerido nas festividades.
Festas
de fim de ano são sinônimos de fartura, confraternizações e comidas, porém, é
preciso ter cautela na hora da alimentação da ceia e bom senso na quantidade
consumida. Com isso, é necessário redobrar os cuidados com as guloseimas
preparadas para a ocasião, que podem ter uma mesa farta, sem excessos
gastronômicos.
O
fim de ano também é lembrado pela fartura e exagero no que diz respeito às
bebidas alcoólicas, que combinado com a alimentação exagerada pode gerar
transtornos no dia seguinte. Para evitar problemas com a ressaca, a
nutricionista Lílian Lopes, do Hapvida, fornece orientações para manter o
equilíbrio do que é ingerido nas festividades.
“Em
virtude da pandemia, o hábito alimentar dos brasileiros, modificou-se, passamos
a priorizar o consumo de alimentos considerados mais palatáveis, como os
industrializados, ricos em sódio, açúcares e gorduras. O atual desafio é
balancear e gerenciar as emoções negativas advindas do isolamento social para
reduzir os danos à saúde que pode causar uma alimentação desregulada”, garante
a nutricionista.
Outra
dica é não misturar bebidas destiladas (cachaça, uísque, vodca) com fermentadas
(cerveja, vinho). Hidratar-se antes, durante e depois das bebidas, segundo ela,
também é fundamental para prevenir sintomas como indisposição, fadiga, sede,
dor de cabeça, náuseas e sensibilidade a luz e som, bem como tonturas.
“A
água é importante para que o organismo funcione melhor, auxiliando o
metabolismo a eliminar as toxinas ingeridas durante o dia e evitar o mal-estar
da ressaca”, Lílian Lopes. De acordo com ela, a melhor forma de evitar
problemas alimentares e ganho indesejado de peso é evitar exageros. “Dar
preferência às preparações mais saudáveis, evitar frituras e doces e consumir
petiscos em pequenas quantidades”.
“A
mesa nesse período do ano sempre vem farta, com muitas opções de proteínas,
carboidratos e saladas. Nessa hora, dê preferência às carnes mais magras e às
saladas, e é importante também evitar misturar os tipos de carboidratos como
arroz, macarrão a batatas”, concluiu a nutricionista do Hapvida.
