EVALDO NERES

A nutricionista Lílian Lopes, do Hapvida, fornece orientações para manter o equilíbrio do que é ingerido nas festividades. Festas de fim de ano são sinônimos de fartura, confraternizações e comidas, porém, é preciso ter cautela na hora da alimentação da ceia e bom senso na quantidade consumida. Com isso, é necessário redobrar os cuidados com as guloseimas preparadas para a ocasião, que podem ter uma mesa farta, sem excessos gastronômicos. O fim de ano também é lembrado pela fartura e exagero no que diz respeito às bebidas alcoólicas, que combinado com a alimentação exagerada pode gerar transtornos no dia seguinte. Para evitar problemas com a ressaca, a nutricionista Lílian Lopes, do Hapvida, fornece orientações para manter o equilíbrio do que é ingerido nas festividades. “Em virtude da pandemia, o hábito alimentar dos brasileiros, modificou-se, passamos a priorizar o consumo de alimentos considerados mais palatáveis, como os industrializados, ricos em sódio, açúcares e gorduras. O ...