Para alcançar o seu objetivo até a folia, e chegar no Carnaval ‘trincando’, a profissional de educação física Alline Lustosa destaca que o acompanhamento profissional é imprescindível.
Faltando
cerca de um mês para o Carnaval, a preparação para a folia de momo está a todo
vapor nas academias de todo o país. No Piauí, não é diferente e a procura por
atividades físicas aumenta gradualmente. Mas será que ainda dá tempo de correr
atrás do prejuízo e chegar no Carnaval com o condicionamento esperado?
A
instrutora Alline Lustosa, de Teresina, indica que um dos pontos
primordiais é a escolha de uma atividade em que você sinta prazer, para que
assim o resultado seja o melhor possível. “Quem está começando agora, o
carnaval é um ótimo objetivo para você dar um start nos treinos. O ideal é que
cada um busque sempre uma atividade que realmente goste, sinta prazer e que
veja que vai dar continuidade após o carnaval também. Pra quem gosta de
atividades mais dinâmicas não faltam opções como dança, funcionais, atividades
coletivas, cross. Mas quem não gosta, temos a musculação, a corrida, mas sempre
pensando no que te faz sentir melhor”, elenca.
A
profissional de educação física destaca que a redução de
calorias vai variar de acordo com a intensidade de cada exercício, assim não é
possível precisar com qual se perde mais. “Não existe uma modalidade que seja
melhor ou gaste mais calorias. Tudo vai depender da intensidade com que será
realizada. A questão da perda de peso depende de um conjunto, que alia uma
alimentação saudável e a prática de atividade física propicia ao seu estilo de
vida e individualidade”, afirma.
Para
alcançar o seu objetivo até a folia, e chegar no Carnaval ‘trincando’, a
instrutora Alline Lustosa destaca que o acompanhamento profissional é
imprescindível.
“O
acompanhamento com o profissional de educação física é super importante, porque
ele vai avaliar a intensidade dos exercícios que se adequem mais a cada aluno e
seus objetivos. O resultado vai depender muito do objetivo de cada um e aí o
profissional de educação física vai saber conduzir essa atividade física”,
conclui.
Fonte:
AI Comunicações
